【保胎饮食】保胎吃什么好

怀孕初期对于每一位怀孕的准妈妈们来说都是十分重要的。因为怀孕初期很容易出现流产的情况，所以很多女性朋友在怀孕初期的时候都吃一些具有保胎的食物。那怀孕初期保胎吃什么好呢?今天小编就来为大家介绍一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。

保胎吃什么？

（1）维生素不可少

维生素自然是不可少，它们可以帮助宝宝的大脑成长，特别是叶酸、VB，VC的摄入，平常要多吃点水果和蔬菜。

（2）营养搭配要完善

饮食上要注意全面的营养搭配，可以少吃多餐，尽量吃一些清淡口味的菜。

（3）补充热量和蛋白质

孕妈的新陈代谢要比一般人要高，因此要加强热量和蛋白质的摄入。特别是蛋白质，蛋白质不仅能够保护子宫和乳房，还能帮助胎盘的形成与宝宝的身体发育。

以上就是“保胎吃什么”的相关回答，怀孕初期的时候，准妈妈的饮食是非常重要的。因此这个时候，准妈妈饮食的时候要营养全面，并且要搭配合理。同时要记住避免吃一些油腻或者是刺激性强的食物。